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冬季皮肤干燥?少吃盐多吃酸味水果大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:川湘菜谱

  到了冬季,是常有的事情,这是因为空气干燥,天气越来越干,就算是给皮肤来个全身的保湿,也会发现皮肤频繁的出现干燥皲裂情况,那何不用的方法来改善呢?

  多喝水是润肤大前提

  多喝水是保持皮肤润滑柔原发性癫痫病的治疗方法软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

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  要多吃酸味的水果

  因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激癫痫频繁发作吃啥药消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。

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