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哪些不良习惯导致伤胃 上班族做这些事一定伤胃大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:川湘菜谱

       年轻的上班族,每天在繁忙快节奏的上班工作之余,是否关心过你的胃?是否有准时健康吃饭呢?没有一个健康的身体,做什么都不行。所以上班族一定好好关爱你们的胃。网小编为你们总结了哪些不良的生活习惯可能导致伤胃。

        一、“不守时”小儿癫痫该怎么治

  “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

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  二、晚餐过饱

  早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超成都那家医院看癫痫好负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等。

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