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怎样养肝护肝 熬夜看欧洲杯伤肝怎么办 -

时间:2018-07-05来源:川湘菜谱

  最近朋友圈已经被欧洲杯赛事刷屏了,熬夜看欧洲杯的人真的是不少啊来源xbxysw.com。但是小编要提醒球迷们,熬夜看比赛是很容易造成睡眠不足伤及我们的肝脏的。当然我们还有一些饮食习惯也会伤肝。那么怎样护肝就成了人们关注的点,究竟养肝的食物有哪些呢?人们应该怎么养肝?

  现代人有很多的生活习惯和饮食习惯都会伤害人体的健康,而熬夜更是家常便饭,临床医学证明,因为这些生活习惯和不良的饮食习惯,肝脏慢慢的就会出现一些病症。

  还有哪些饮食习惯会伤肝?

  1、过量饮酒

  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

  2、吃半生不熟、烧焦、发霉的食物

  研究发现,半生不熟的海鲜、贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至癫痫病哪治疗好诱发肝昏迷。发霉的食物含有黄曲霉素,具有很强的致癌性www.xbxysw.com。烧焦的食物和高温植物油中则含有苯并芘这类强致癌物。

  3、加工食物摄入过多

  在我们的生活中,很多加工食物中都含有较多的化学合成的物质等,而这些化学物质进入人体后会增加肝脏解毒的负担,容易诱发肝脏损伤。

  4、吃药太多

  有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。

  养肝护肝食疗推荐

  1、苡苓小米粥

  材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

  做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

  服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

  禁忌:服时忌茶。

  德州专治癫痫病的医院说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒小百姓养生网

  全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

  2、红枣炒木耳

  材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

  做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

  服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

  禁忌:者慎用。

  说明:红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用,还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力x.b.x.y.s.w.c.o.m

  养肝护肝的食物

  辽宁治疗癫痫病的专科医院是哪家>1、草莓

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

  2、柑橘

  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易,空腹食用伤胃。

  3、梨

  梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

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  4、李

  含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

  5、西红柿

  富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有功效,可作为肝炎患者的日常膳食治疗癫痫病多少钱才能治好23">推荐xbxysw.com

  6、大枣

  有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

  7、王浆、蜂蜜

  按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

  8、香蕉

  性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

  9、绿豆

  可以增强肝脏解毒功能。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于怎样养肝护肝的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了养肝的食物有哪些,知道了我们应该怎么养肝,当然还是建议小伙伴们,在日常生活中要养成良好的生活习惯或者饮食习惯,养护好我们的肝脏。

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