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便秘吃什么好?7种水果对抗顽固便秘

时间:2019-02-11来源:川湘菜谱

香蕉

它的碳水化合物(糖类)含量很高,像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克,而香蕉高达28克。不仅西安看癫痫病的专科如此,香蕉的膳食纤维含量也很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则高达3.1克。除此之外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引泰安看癫痫哪家医院好起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。<河北什么医院治癫痫/p>

猕猴桃

它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防及的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个专业癫痫病医院猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

(责任编辑:zxwq)

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