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夏季养胃先纠错推荐早晚养胃粥

时间:2019-02-12来源:川湘菜谱

表面上看这与天气热、出汗多、消化功能有所下降有关系。其实,胃不好,很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。比如,三餐不定;抽烟、喝酒;边走边吃,边看报纸边吃东西。另外,胃肠道有五怕:一怕生、二怕冷、三怕癫痫的治疗法撑、四怕气、五怕饿。

哪些食物有助于养胃?南瓜富含丰富的果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,还可以保护胃部免受刺激。甘蓝被誉为天然“胃菜”,患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天榨汁饮用,口味不好中医能治好小儿癫痫病吗可加点蜂蜜,有促进溃疡愈合的作用。此外,红薯也是养胃去积不错的选择。

给大家推荐一道早晚养胃粥,做法如下:粳米50克、大枣10个、莲子20克,莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。洛阳哪家医院治疗癫痫更专业三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。此粥有养胃健脾的功效,还可防治缺铁性。

此外,患者的运动是有讲究的,可以打打太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。最简单的运动方式是步行,每天陕西癫痫治疗专家缓慢、放松地步行两千米左右,时间每次20分钟—30分钟,可改善胃肠功能,对消除腹胀、嗳气,促进溃疡愈合有一定作用。

(责任编辑:zxwq)

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