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秋季饮食养生的三个要点_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:川湘菜谱

吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因拉萨癫痫重点医院此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的。苹果富含多种和钾,不但对患者有益,还可止泻牡丹江市治疗癫痫病哪家医院好

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健哪里看癫痫胃、利尿等作用。

总体来说,秋季更应注意中食物的多样性,特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时,应细嚼慢癫痫吃什么药好得快咽,有利于食物的充分消化,

(责任编辑:zxwq)

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