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手指关节变粗怎么办

时间:2019-03-17来源:川湘菜谱

  不管是男人女人,手指关节粗壮,看起来总是觉得不好看,那么手指关节变粗怎么办呢?下面学习啦小编 为你介绍手指关节粗怎么变细,看看吧。

  手指关节变粗的解决

  1、双手

  按摩双手可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。

  2、洗去死皮

  ①香皂洗手

  尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。

  ②磨磨砂膏

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  如果双手很粗糙干燥,死皮很多,也会造成手指关节粗,大家可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,就会去掉死皮。

  ③酸性保护

  每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。

  3、按摩手指

  ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。

  ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次。

  ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

  最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动,先从指尖开始按摩到手指底部武汉市看癫痫病哪家权威,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。

  4、多多敲击

  打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的循环,还可以治疗冻疮。

  模仿弹,就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷,有规律的揉指关节,两手交替,还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢,从而让手指关节变细。

  5、举手动作

  这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。

  6、握拳伸展

  使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟小儿癫痫性脑病

  7、放松手部

  先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。

  8、手指捏拉

  用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

  9、关节按摩

  用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。

  10、手背按摩

  将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。

  11、磨擦手腕

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  手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。

  手部的保养方法

  第一,我们在做家务的时候是最伤手的,所以在洗碗的时候,为了避免洗涤灵对手的伤害,最好是戴上橡胶手套,另我在摘菜或者是开瓶盖时,要尽量使用专业的工具,以免损伤手部的皮肤或指甲。

  第二,在我们洗完手后,要及时涂抹护手霜,保持手部皮肤的滋润,避免干燥脱皮,在看电视的时候我们可以按摩一下手指,尤其是关节处要注意保养,可以减少皮肤的皱纹,富有弹性。

  第三,另外要注意手部的清洁,由于手的活动量大,接触的东西多,所以我们要及时的进行清洁,不要有太凉或太热的水,最好是用温水,不要用洗衣粉、肥皂等碱性洗护产品,时间长了容易伤害皮肤。

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