书通网

当前位置:首页 > 肉末茄子的做法 >

老年人高血压喝的汤有哪些

时间:2019-04-15来源:川湘菜谱

  高血压是很多老年人都患有的,因此降血压成了老年人最关注的问题,其实高血压除了运动锻炼之外,还得注意饮食降压方法。那么老年人高血压喝的汤有哪些呢?

  老人高血压喝的汤

  1、玉米蚌肉汤。材料:河蚌60克,玉米(鲜)200克,盐3克。

  做法:将玉米去衣留须,洗净切三段;蚌肉洗净;把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮;玉米文火煮20分钟濮阳哪家癫痫医院好后放入蚌肉,煮半小时,调味即可。

  2、杜仲猪腰汤。材料:猪腰子300克,杜仲30克,鸡血藤15克,桑寄生30克,枣(干)10克,姜5克,盐3克。

  做法:杜仲去粗皮;将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;猪腰去脂膜,切片;把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。

  老年人高血压吃的补品

  1、蛋白质,脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用,比如五花肉、痫病的症状有哪些肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等,特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,所以高血压患者摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

  2、碳水化合物,是维持生命活动所需能量的主要来源,高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类(即新鲜的豆类,未经晒干等处理),尽量不用番薯、干豆类作为主食。

  3、脂肪类,高血压患者在烹饪食物时最好使用植物油,尽量不用动物油(癫痫治疗专业医院如猪油)。

  4、维生素、矿物质。高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

  老人高血压喝的粥

  1、胡萝卜粥。原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。

  制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

  用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多如何发现癫痫病的早期症状煮久放。

  功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

  2、杞菜糯米粥。原料:枸杞菜100克,糯米50克,白糖适量。

  制作:枸杞菜加水500毫升,煮至300毫升,去渣留汁于锅中,再将糯米放人,注入清水300毫升,小火慢熬成粥,下白糖,调匀。

  用法:每日分1-2次,空腹服。

  功效:适用于高血压,肺热咳嗽,痰浓黄稠,大便燥结。

上一篇:手脚脱皮什么原因_怎样预防手脚脱皮

下一篇:葡萄的说明文500字

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。