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适合9个月宝宝的面条食谱做法

时间:2019-04-17来源:川湘菜谱

  9个月宝宝食谱中已经可以添加以面为主的宝宝食谱了。因为,长牙期的宝宝吃一些面条等食物是有助于孩子发育的哦。下面由学习啦小编为大家介绍适合9个月宝宝的面条食谱,希望能帮到你。

  原料:肝泥1勺,面条6根,水1/2杯,盐少许。

  制作方法:

  水煮沸,下面条煮沸;

  加肝泥和盐继续煮至面条变软。

  营养经:

  动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。

  面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

  原料:中医治疗癫痫好不好鸡蛋1个,青菜30克,面粉适量。

  制作方法:

  将面粉放入盆内,加入鸡蛋液和少许水,和成面团,揉好后擀成薄片,再切成小块待用;

  青莱择洗干净后切末;

  锅上火,倒入适量水烧开,然后下入面片,煮熟烂后加入青菜末,再煮至菜软烂即可。

  营养经:

  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

  材料:挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁。

  制作方法:

  挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

  把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。

  营养经:

  鸡肉肉质细嫩,味道鲜美。鸡肉中的蛋白局灶性癫痫病有什么治疗方法质含量比牛肉和猪肉多,此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。

  材料:龙须面,虾仁,青菜心,适量清汤,熟植物油。

  做法:

  将龙须面折成小段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。

  将虾仁煮熟剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。

  将碎面条、熟虾仁及适量清汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮3-5分钟。

  然后加入菜心末,搅拌均匀再煮2-3分钟,最后加熟植物油稍煮即成。

  营养经:

  虾肉含有较丰富的蛋白质和钙,搭配青菜保证丰富的维生素。对海产品过敏的宝宝需要延迟添加的时间。

  材料:挂面,白菜,植物油

  制作方法:

  白菜洗净切丝。

  挂面掰断,放进开水锅中,开后转小火,同时加入白菜丝,滴几滴植物油,煮熟后出锅。

  营养经:保山市人民医院癫痫科预约电话

  面条口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的白菜,是一道健康又美味的营养餐。

  材料:冬瓜,猪肉末,龙须面,适量清汤,熟植物油

  制作方法:

  冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。

  将面条置于沸水中,煮熟后取出,用勺搅成短面条。

  将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入清汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

  营养经:

  冬瓜有清热解暑的作用,对缓解痰热咳喘也有帮助。冬瓜含钾和维生素C非常丰富,不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。
 

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