书通网

当前位置:首页 > 豆腐丸子的家常做法 >

清盐菜花的做法_家常菜_

时间:2019-05-18来源:川湘菜谱

是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;

清盐菜花

原料:菜花250克,精盐2汤匙,白醋1汤匙,鲜姜2片,葱少许,味精少许。

山东哪家癫痫病医院治疗专业g>清盐菜花的做法

1、将菜花的老根和叶切去,用刀切去黑点,冲洗干净。

2、取一盆,放适量清水,加一汤匙盐,将菜花放稀盐水中泡10分钟,取出再用清水冲洗干净,切成小朵。

3、取炒锅,加水置火上烧开,放入菜花和醋,菜花烫透后捞出,放盘内。加入精盐、白糖、拌匀,腌10分钟。

4、鲜姜刮皮洗净,切成细末;

5、葱洗净后切成末,放在菜花上,加入味精长沙专看癫痫医院,拌匀即可食用。

做法小技巧

1、菜花、西兰花焯水后,应放入凉开水内过凉,捞出沥净水再用;

2、吃的时候要嚼几次,这样才更有利于营养的吸收;

3、烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

特点:此菜色白、清淡爽口,味道鲜美。

美食城网站小提示

治儿童癫痫药物有哪些

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾治疗癫痫哪里最专业益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:

塘鳢的营养价值

塘鳢鲜品可食部分每100克含水分82克,蛋白质15.9克,脂肪0.5克,糖类0.4克,钙109毫克,磷232毫克,铁1.9毫克...

上一篇:清蒸鲈鱼的家常做法【图文】_家常菜_

下一篇:煎炒羊肉_煎炒羊肉的做法私家菜

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。