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【薏米冬瓜鸡骨汤】薏米冬瓜鸡骨汤的做法_薏米冬瓜鸡骨汤怎么做

时间:2019-06-06来源:川湘菜谱

         皱纹源于肌肤中胶原蛋白的消失,胶原蛋白流失造成肌肤干枯,并产生皱纹。鸡骨中含硫酸软骨素,可增加皮肤弹性,保持皮肤润滑细腻。冬瓜清火,薏米能祛除湿气,在夏季喝此汤非常有益。

薏米冬瓜鸡骨汤

哪家癫痫病医院看的最好軍海疗效好r: rgb(255, 0, 0);">       原料:薏米30克、 冬瓜300克、 鸡骨架1个、 姜1块、盐适量、胡椒粉少许

       做法:

      1、薏米提前浸泡2-3小时。

      2、冬瓜洗净去皮切大块(冬瓜也可不去皮)。

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      3、鸡架冲洗干净,冷水下锅,煮开之后捞出冲净血沫。

      4、另取一锅加冷水,把汆烫过的鸡架、拍散的姜块和薏米一起放入。先用大火将汤水煮沸,再改小火煲1小时,过程中要不时捞出汤表面的油水及血沫。

      5、放入切块的冬瓜,继续炖煮十几分钟至冬瓜熟透。

      6、食用前调入盐和胡椒粉即可。

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   1、煲汤的时候,保留冬瓜皮可以更有效的保留其中的成分,不过现在农药残留的问题也很严重,选择去皮更安全些。

  2、鸡骨架可以用猪骨头代替,煲汤的时间要适当增加。

        【癫痫病人吃什么药品rial;">营养师建议】  

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