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老年人吃什么好 中老年饮食推荐食谱

时间:2019-06-06来源:川湘菜谱

人到中年很容易在饮食上出现问题,那么,如何在一日三餐的饮食上来改善呢?今天介绍个三个食谱都是我们很多人都会吃的,但是也有的人很少注意到这些食谱,所以我们应该让我们陕西都有哪些癫痫病医院的生活中多多的出现上面这些食谱,只有这样我们保证我们的身体健康。

鲜拌三皮:皮200克,皮200克,皮200克。将刮去蜡质外皮,刮去绒毛外皮,与黄瓜治疗癫痫药物有哪些?皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、,装盘食用。可经常食用,具有清热利湿,减肥之效。

粥:赤小豆30克,50克。将赤小豆、粳米洗女性癫痫病会出现哪些症状净、入锅,加清水煮至米烂成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水湿,健脾、减重。

片粥:50克。将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或生活中应该怎样护理羊角风疾病?以250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。

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