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吃萝卜的好处是什么

时间:2019-08-12来源:川湘菜谱

萝卜是大众都喜爱的食物,吃萝卜的好处有很多,比如说萝卜非常适合糖尿病人吃,经常吃萝卜有利尿以及减肥的作用,当然了,吃萝卜的好处还不止这些。

你知道吃萝卜的好处有哪些吗

吃白萝卜可化痰<哪家医院治疗小儿癫痫好/p>

白萝卜含水分90%以上,可促进胃肠蠕动,促进大便排出。中医认为萝卜性凉,可化痰清热。应提醒的是,白萝卜最好生吃或凉拌,而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高,食用时最好不要丢弃。

吃胡萝卜能长个

胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在*内可以转化为维生癫痫病能不能很好的控制呢?素A,能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外,这种物质还是骨骼正常生长的必需物质,对促进婴幼儿的发育具有重要意义。

胡萝卜最好要熟吃,由于它里边含有脂溶性维生素,生吃可造成大部分胡萝卜素不能被*吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食,以提高胡萝卜素的吸收率。

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吃青萝卜可利尿

青萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,极耐贮藏。它性微凉,味甘,顺气利尿的效果很好,是典型的生食品种,也称“萝卜”。

红心萝卜能减肥

这种萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。它还富含花青素,具有抗氧天津癫痫专科医院化功能。含有这种色素的,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用,选购时也要挑水分多的。

为了能做好日常保健的工作,女性在日常生活中应该多吃萝卜,萝卜含有丰富的维生素,非常适合女性朋友吃,萝卜有减肥瘦身的功效,因此,对于想减肥的女性来说,不妨多吃点萝卜。

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