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饭后九注意 健康来找你_饮食

时间:2019-10-30来源:川湘菜谱

  饭后九注意,来找你。健康的身体是一切的根本,健康由良好的生活习惯而来。尤其是饭后习惯,饭后的一段时间对我们的健康很重要。我们饭后的很多习惯,都存在着威胁健康的隐患。下面就让小编为您细细道来。

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  一、注意不要立刻吃水果。

  水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘湖北哪家医院能治疗癫痫性甲状腺肿。

  二、注意不要立刻喝茶。

  因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

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  三、注意不要立刻多饮水。

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道。

<癫痫病哪个医院治得好p>  四、注意不要立刻吸烟。

  因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

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