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酸食护体老年人健康_饮食

时间:2019-10-30来源:川湘菜谱

  在寒冷的冬季,酸味食物对老年人来说是很有益处的。因为老年人的消化吸收功能会减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时,老年人适量吃点酸,能降脂护心、保护血管。而且酸味也有润燥、润肤的功效,可以延缓老人的衰老。让我们一同来关爱老年人!

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  酸味食物

  山楂

  山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。辽宁看癫痫挂什么科p>

  老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱,将山楂洗净、切开、去籽,和冰糖同煮,放冰箱里冷藏,当作饭后开胃。

  果醋

  比如苹果醋饮料含有大量钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量;苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管儿童患有癫痫病会影响智力发育吗,帮助排出血液中的毒素。

  酸味汤

  比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃点酸味的水果,比如橙子、柚子等。

  两类老贵州治疗癫痫哪家医院更专业人不宜吃酸太多:

  一是贫血及脾胃虚弱、患有胃病的老人,可能导致胃梗阻、消化不良等胃肠道;

  二是牙齿不好的老人,酸的吃多了,可能会有倒牙之感,甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状,就该暂时停止食用。

 

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