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乘飞机前注意饮食_饮食

时间:2019-10-30来源:川湘菜谱

  “五一”将至,不少人会选择乘飞机探亲、出游。针对有人乘机时出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况,专家认为,这与乘机前不当有关,具体应注意以下几点:

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  别进食过饱,少吃油腻食物。人在空中胃肠血液供给相对减少,消化功能减弱,乘机前吃得过饱或吃油腻食物过多,不仅容易消化不良,还会增加心脏和血液循环负担,引起头晕、恶心西安中际癫痫病医院地址,严重者可致心脑血管意外。

  别空腹乘机。高空飞行使血糖消耗增加,空腹易发生低血糖,出现头晕、心悸、出汗等不适。

  少吃“生气”癫痫病能遗传吗食物。上机前过多吃红薯、韭菜、芹菜、大蒜、萝卜,喝汽水、啤酒等易“生气”,飞机升空后气压降低会使胃肠道内气体膨胀,导致胸闷、腹胀。

  适当吃甜食。乘机河北哪家癫痫病医院较好时尤其初乘机者因精神紧张、缺氧,体内耗糖量会增加。乘机前适当吃糖果、巧克力、果酱等甜食,有助于维持体内血糖水平和能量供应,增强在空中的耐缺氧能力。

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