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常见减肥水果热量大比拼_饮食

时间:2019-10-30来源:川湘菜谱

  随着人们和营养意识的增强,大家越来越追求天然、健康的。尤其是很多追求苗条的MM,采用水果来代餐治小儿癫痫哪家医院好。水果真的热量很低,可以减肥吗?下面让我们来看一下11种常见水果的热量参数吧。

  1、1个中等大小的香蕉含有143卡路里的热量。所以如成都癫痫病哪家医院效果好果要连续吃掉几根香蕉的话,吃下去的热量也是很可观的啊。

  2、1个中等大小的梨(约170克)中大约含有68卡路里的热量。

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  3、1个中等大小的橙子中含有约59卡路里的热量。因为橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质,又被信阳治疗癫痫哪家医院更有效称为“疗疾佳果”。

  4、100克猕猴桃含有49卡路里的热量,而且很多人喜欢猕猴桃的味道,有和营养的双重效果。

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