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美发计划动动嘴就OK_饮食

时间:2019-10-30来源:川湘菜谱

  美眉们想拥有浓密、黑亮、飘逸的秀发吗?可是因为种种原因秀发也会“生病”,原本浓密的秀发日渐稀疏,星星点点的头皮屑惨不忍睹。头发毛躁、不好打理,动不动就开岔,简直就想“怒发冲冠”,而且还极易起电……面对这些恼人的头发问题,该怎么办呢?去美发店花上几百元甚至上千元做头发护理。还是去商店买各种美发产品?其实,这些方法不但代价昂贵,而且只是“治标”,并不能根本解决你的秀发问题。不如选择,让美发计划动动嘴就OK,既花费不多,又能解决秀发烦恼,使头发真正靓丽动人。

运城癫痫病哪治的比较好>  拯救“秀美人”一号:黑芝麻

  黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时,对改善头发干燥和易断等不良状况有显著作用。

  拯救”秀美人”二号:核桃仁

  核桃仁是护发的最佳食品,脂肪含量很高的核桃仁还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂和糖类等多种营养物质,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉患者癫痫大发作如何护理、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  拯救“秀美人”三号:牛肉

  护发牛肉是必需要的,牛肉含有丰富的微量元素锌,而锌参与体内多种酶的合成,缺锌是引起脱发的重要原因,与牛肉有类似功能的食品还有牛奶和蛋类等。

  拯救“秀美人”四号:荠菜

  荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁。以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质杭州癫痫疾病的医院哪里比较好。荠菜还有清热解毒,凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

  拯救“秀美人”五号:鲫鱼

  鲫鱼的肉质十分新鲜细嫩;不仅吃着可口,而且容易被消化吸收。是难得的美味又营养的优质食材。食用鲫鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳的功效。鲫鱼还具有相当的滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  拯救“秀美人”六号:黑豆

  又名乌豆,含有优质植物蛋白、叶酸和烟酸等物质。能补肾益精,经常食用可乌发张家界羊羔疯那家医院好美发,使头发富有光泽和弹性。

  在保护秀发时需要注意三少:

  1、少吃肉类食物。进食太多肉食容易造成酸性体质,增加脱发概率。

  2、少吃甜食。过量的糖分摄取,会造成额头脱秃的现象。

  3、少吃香辣。经研究证实,烟、酒和油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。中大量摄取含油脂的食物,会让头发的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞,辣椒摄取过量会造成发质干枯,烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。

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