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4个灵方教你斩断高血压

时间:2019-11-15来源:川湘菜谱

  随着气温的变化,血压容易升高,出现头痛、头晕、失眠等,高血压病有多种措施,但对一般中轻度高血压病患者常以食疗和辅助治疗为宜,那么,如何才能有效的降低高血压呢?

  高血压的灵方:

  1、芹菜

  芹菜中富含的丁基苯酞类物质 , 能够减少肾上腺素分泌,起到镇静安神、平稳降血压的作用,其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。

  做法:芹菜汁

  选用0.2kg的芹菜洗净捣汁,加入少量冰糖炖热食用,2周左右能产生显北京中医院癫痫病看哪一家好著的降压效果。

  2、花生

  花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁,降低胆固醇,包裹花生的红衣能够促进血小板再生,抑制纤维蛋白溶解,加强毛细血管的收缩功能,保护血管壁,起到降低高血压的作用。

  做法:醋泡花生

  适量花生留红衣,加入器皿中,倒醋没顶,浸泡7天左右。食用醋泡花生可选择每日早晚各吃10粒,等血压降下来以后可以2~3天食用一次,非常的有疗效。

  3、钩藤、桑叶

  钩藤与桑叶的组合能够降低高血压患者的肝火,疏风清肝。钩藤能够抑制血管运动中枢,有明显的降压癫娴病发作时应急治疗作用,对高血压病引起的头痛、眩晕有较好的疗效。

  做法:钩藤桑叶泡脚

  将钩藤和桑叶稍稍用20分钟,之后煮沸约15分钟左右,加入适量温水泡脚。钩藤和桑叶都能起到降压的作用,此方还对浮肿,风湿疼痛大有裨益。

  4、鬼针草

  鬼针草对高胆固醇、血液粘稠度均有明显改善作用,医学已证实高血压患者食用鬼针草后药后能够起到降压作用,确实是防治高血压、心脑血管病的特效药物。鬼针草降血压不仅安全可靠,而且还可以避免某些降压药的副作用。

  做法:鬼针草煎服

  取干鬼针草30g加小儿睡眠癲痫上2000毫升的水煎煮,汁水代替茶饮用,一周左右血压恢复正常并且能够长期保持血压的稳定性,是科学验证的非常好的良方。

  高血压的措施:

  1、生活要有规律。

  对来说,有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸,劳逸适度。

  2、保持心情舒畅,避免大喜大悲。

  人在情绪波动,出现大喜或大悲时,交感神经就会兴奋,使心跳加速,外周血管阻力增加,舒张压明显上升,如此反复多次血压升高,便脑外伤引起的癫痫会引起病。

  3、饮食习惯。

  老年人的饮食应以补充足够的营养,又不致肥胖为原则,因为肥胖会引起血压升高,增加心脑血管疾患的发病率。

  4、参加体育运动。

  实践证实,适当的参加体育运动,能舒筋活络、畅通气血,对预防高血压病有一定的作用。

  5、常听音乐。

  优美的音乐,能使人心情舒畅、大脑放松,从而避免因过度紧张而使血压升高,预防发生高血压病。

(责任编辑:高雪茹)

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