书通网

当前位置:首页 > 冷面的做法 >

盘点5种健康美味又减压的食品-美厨邦

时间:2019-12-02来源:川湘菜谱

   很多人在遇到压力时,会选择大吃一顿为自己减压,而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果,反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。

  当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时,很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食,但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示,其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食,这些食物不仅可以给人带来愉癫痫的症状是什么悦的心情,也能帮助我们塑造轻盈的体态。以下便是5种推荐选择的减压食品:

  1、浆果。 浆果含有丰富的维生素C,可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。

  抽搐该怎么办ng style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">2、三文鱼。 三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增强免疫系统,缓解精神压力。

  羊癫疯的最初症状G-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">3、柑橘。 柑橘类水果含有较丰富的矿物质和维生素,可以使人精神愉悦,调节紧张情绪。

  癫痫病会遗传吗px">4、鳄梨。 鳄梨可以阻止脂肪在肠道内的吸收,降低发胖风险。

  5、杏仁。 杏仁可保护心血管系统,增强免疫力,并给人带来愉悦心情。

上一篇:都匀毛尖简介 都匀毛尖的功效作用-

下一篇:蔓越莓茶油戚风蛋糕做法[图解]-美厨邦

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。