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立冬御寒吃什么?

时间:2020-05-21来源:川湘菜谱

2011-11-11 17:25:11 来源 : 新浪 编辑 :

  导读:随着立冬的到来,天阳泉公立癫痫医院,哪家靠谱气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用呢?   1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参   蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营

紫癫痫病症状有什么ng>导读:随着立冬的到来,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用呢?

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1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的唐山治疗羊羔疯哪里好摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。

气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。

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