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节后复工多吃这三款排毒食谱 -

时间:2020-06-07来源:川湘菜谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-20 16:02:15

随着新型肺炎疫情的慢慢控制,不少的朋友都开始真的结束春节假期走上复工的道路。然而在家宅了这么久体内肯定滋生了不少的毒素,那节后复工要如何排毒呢?其实现在还不适合外出哦,因此我们可以从饮食来排毒。日常有不少的排毒食谱,接下来就简单的介绍几款。

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食谱一:虾仁炒三色

第一步,准备好大虾、荷兰豆、胡萝卜、山药、木耳、大蒜、生姜还有淀粉,再备上花生油、香油和盐。

第二步,将木耳直接泡发,大虾直接处理成虾仁。荷兰豆直接处理后洗好,山药胡萝卜削皮后切片了,葱姜切末。

第三步,备好锅加上水,适当加油还有盐,将荷兰豆、山药、木耳还有胡萝卜下锅烫煮一下捞出。

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第四部,锅中加上花生油,将姜蒜直接下锅爆香了,再将虾仁直接下锅了,翻炒后将山药。胡萝卜还有木耳下锅继续翻炒,加盐淀粉勾芡后即可出锅。

食谱二:魔芋豆腐

第一步,准备好魔芋豆腐、豆瓣酱、生姜、鸡精、葱蒜还有植物油。

第二步,将将魔芋直接处理后洗好了。葱姜直接切末切段。

第三步,锅中乌鲁木齐癫痫权威医院加水将魔芋还有豆腐下锅烫煮一下,烧锅加上植物油直接烧热了,将姜蒜直接下锅爆香了,将豆瓣酱直接下锅翻炒。

第四步,直接往锅中加水烧开了,将魔芋豆腐直接下锅了,加上盐鸡精烧煮,先烧沸再用文火炖煮,等待収汁时撒葱花即可。

食谱三:醋溜山药

第一步,准备好山药、红椒、葱白、生姜、醋还有白糖,再备上酱油、骨头汤还有盐北京三甲医院癫痫病和油。

第二步,将山药直接洗好后却皮切块,浸泡在盐水中,将红椒直接切丝,葱姜切段切丝备用。。

第三步,备好碗加上醋、白糖、酱油、骨头汤还有盐搅拌成酱汁备用。

第四步,用炒锅将葱姜爆香了,加上山药翻炒,最后直接加上酱汁翻炒后加红椒即可。

节后复工的朋友要多重视排毒哦,那么以上的食谱可以多试试哦,现在还不宜出门运动排毒,因此食谱就是最好的选择哦。

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