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夏季宝宝吃什么早餐最健康指南

时间:2020-09-16来源:川湘菜谱

   1、胡萝卜排骨粥+鲜榨豆浆

  材料:胡萝卜一根、排骨200克、大米100克、黄豆200克

  做法:将胡萝卜洗净切成小方块状;将排骨剁成方块状,用开水烫下去八岁男孩癫痫病能治愈吗腥味;将淘好的米和排骨放入电饭煲中煮粥,大概15分钟后放入胡萝卜一齐煮;20分钟后,胡萝卜已经炖烂、排骨也散发出馋人的鲜味,最后加适量的盐即可;豆浆直接用榨汁机鲜榨即可,或者去市场上购买新鲜豆浆。

  2、糯米皮+牛奶

  材料:鸡蛋两颗、糯米粉200克、贵阳癫痫病到哪看好白砂糖30克、牛奶。

  做法:将鸡蛋打入容器中,并搅匀;糯米粉用适量的凉开水搅成糊状,直至没有颗粒状的糯米粉;再将鸡蛋和白砂糖一齐拌入糯米糊中;在煎锅中放入适量的油烧热,每一次舀一勺糯米粉摊平于锅中,两面各自煎煮一分钟即可;重复同样的煎煮直至糯米粉全部用完;牛奶可以直接用牛奶粉冲泡即可。

吉林癫痫病医院在哪里>  3、鸡蛋肉松土司+玉米果仁汁

  材料:鸡蛋两个、黄瓜一小半、土司四片、肉松适量、玉米粒50克、核桃6个。

  做法:将鸡蛋放入油锅中煎熟、黄瓜洗净后切成丝状;土司放入微波炉中加热,然后在一片吐司上撒点肉松,再放一个鸡蛋,并加点黄瓜丝,再盖上另外一片外伤性癫痫怎么治疗土司,另外一个鸡蛋肉松土司照此做法即可;玉米粒和核桃果肉研磨成碎末,放入锅中用清水煮沸腾,再加入适量的白砂糖即可。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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