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喝什么茶瘦腿效果最好 推荐8款茶饮茶水

时间:2020-09-16来源:川湘菜谱

   其实要瘦身除了运动,控制饮食之外,喝茶也是个很不错的方式,喝茶是目前一种比较新的减肥法。那么,喝什么茶瘦腿效果最好呢?

  1、喝柠檬马鞭草茶瘦腿

  材料:柠檬草3克,马鞭草5克,蜂蜜适量。

  做法:将柠檬草和马鞭草用沸水冲一遍,一起放入杯中,加入500毫升沸水,浸泡约10分钟后,加入蜂蜜饮用。

  净化肠道,清除体内毒素,改善,促进消化和新陈代谢,适合消除下半身水肿,有很好的瘦腿功效。

  2、喝冬瓜利水茶瘦腿

  材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

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  做法:带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。每日一剂,当作开水饮用,药材可多次回冲。

  功效: 冬瓜具有利水作用,常喝冬瓜利水茶,可以使身材变得修长,改变肥胖臃肿的感觉。适合消除下半身水肿,有很好的瘦腿功效。

  3、喝桂花菩提子花茶瘦腿

  材料:桂花5克,菩提子花3克。

  做法:将桂花和菩提子花用沸水冲一遍,放入杯中,加入500毫升沸水冲泡,浸泡十分钟后即可饮用,可回冲两次,回冲时浸泡5分钟。

  功效:净化肠道,清除体内毒素,改善便秘等情况,更合适减肥瘦下半身。

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  4、喝玫瑰乌龙茶瘦腿

  材料:玫瑰花5克,乌龙茶1包。

  做法:将乌龙茶茶包,玫瑰花放入茶碗中,加入适量沸水,闷泡约两分钟后,趁热饮用,不要加糖。

  功效:乌龙茶可以促进体内脂肪分解,去除油腻,玫瑰花可以养颜,促进血液循环,长期饮用此茶,有助于促进新陈代谢,增加体内脂肪消耗,达到瘦腿的目的。

  5、喝马鞭草菊花茶瘦腿

  材料:马鞭草10克,菊花5克,冰糖15克。

  做法:将马鞭草放入茶碗中,注入开水冲泡4分钟,加入适量菊花和冰糖,待冰糖融化后即可饮用,如果是使用新鲜的马鞭草,最好稍加揉搓之后再冲泡,这样才能完全释放马鞭草中的营养成分。

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  功效:马鞭草有活血祛瘀,的作用,长期在睡前饮用马鞭草菊花茶,可以促进消化,强化系统,还能起到瘦腿减脂功效。

  6、喝柠檬红茶瘦腿

  材料:柠檬1个,红茶包1包,蜂蜜适量。

  做法:将茶包放入茶杯中,注入沸水,柠檬洗净切片,切成3厘米的片,放入茶杯中,冲泡五分钟后,加蜂蜜调味即可。

  功效:柠檬茶具有助消化,美白肌肤,滋润肺腑的功效,可以补充维生素,还可以快速消除疲劳,每天坚持饮用,能有效清洗肠胃,排毒减脂,达到瘦腿功效。

  7、喝菊花乌龙茶瘦腿

  材料:甘菊花2.5克,乌龙茶叶3克。

  做法:将甘儿童癫痫什么地方看的好?菊花,乌龙茶一起放入杯中,注入沸水,盖紧杯盖,闷泡约2分钟即可饮用。

  功效:菊花有疏风清热,解毒明目之功效,乌龙茶具有消食去腻,减肥纤体功效,常喝此茶可以消脂去油腻,清肠胃,从而达到瘦腿目的。

  8、喝山楂麦芽茶瘦腿

  材料:干山楂10克,麦芽6克,绿茶6克。

  做法:山楂,麦芽洗净,一起放入锅中,加入清水,开大火烧沸,再用小火煎煮20分钟,过滤去渣,用来冲泡绿茶,加入白糖调味,五分钟后即可饮用。

  功效:山楂可以降低胆固醇和血压,散瘀化痰,帮助消化,麦芽消除积食,化解吃淀粉类所造成的肥胖,二者和绿茶配成茶饮,有消食健胃,减脂瘦腿之功效。

(责任编辑:高雪茹)

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