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酷暑里的夏季饮食养生之道夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:川湘菜谱

  酷暑当道,出汗多,消耗大,人们往往会感到口渴,容易疲倦。我们就来和你说说夏季。

  最佳调味品——食醋

  夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。醋能提高癫痫病患者应多吃些什么胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。另外,醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

  最佳营养素——维生素E

  人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生天津治疗癫痫权威医院素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E能捕获自由基,保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力造成的氧化损伤,锁住细胞内水分,祛除可恶斑点,并抑制黑色素生成,从内帮助肌肤抵抗光老化。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较治疗癫痫病有什么好的方法吗?多。

  最佳肉食——鸭肉

  鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病,其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。鸭与火腿、海参治疗癫痫要花费多少钱共炖,炖出的鸭汁能补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功效,对病后体虚者大有裨益;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,还可以防治动脉硬化、高血压、心脏病。:foodwang.com

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