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春节节后腹泻吃什么好?看看这些饮食调理腹泻吃什么好吃什么食疗养生

时间:2020-11-12来源:川湘菜谱

  你正受“节后综合征”困扰吗?节日里生活规律全部被打乱了,很多人情绪烦躁不安,而因大鱼大肉不节,肠胃也不堪其扰腹泻来了。如果不幸出现腹泻,上该如何调理呢?

  因暂时的饮食不节引发的腹泻多“急性腹泻”,不少患者以为,干脆禁食算了,免成都癫痫医那家治疗好得吃了又容易拉。其实并非如此,按腹泻症状不同,可以适量进食,只不过需要注意选择好饮食。

  腹泻时要减少对肠胃的刺激,因而这类食物必须是少渣的,脂肪少不油腻,清淡易消化的。即使吃素也要注意少放油,不能选择纤维较粗多渣的芹菜、笋干、蕨菜等。此董巧娥是如何治疗癫痫病的外也不宜吃冷食,最好能少吃多餐,以减少对肠胃的刺激。因腹泻会让身体脱水,所以大家要保证喝充足的温水。

  如果你的症状较轻,腹泻也不太频繁,无需禁口,一开始就可进食浓米汤、去油的肉汤、鸡汤、菜汤这类清淡流质食物;再尝试进食清淡少渣的半流质食男性癫痫疾病该怎么治物,如面条、白粥、蒸蛋;然后再过渡到一般的半流食品,如肉粥、饺子、云吞、包子等。等腹泻症状消失了,就可以吃普通的米饭了。 foodwang.com

  但是,如果症状比较重,还会呕吐,就一定要等到呕吐停止才能进食清流质的浓米汤重庆癫痫病到哪里治好、稀藕粉、去油肉汤、 鸡汤、菜汤。然后再慢慢过渡到其他食物。

  即使没有腹泻症状,为缓解“节后综合征”,大家也要注意清淡进食,多喝水,多吃水果和蔬菜。现在广州的天气温暖舒适,还要多注意做些有益于身心健康的运动。

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