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自卑心理的表现是什么?怎样克服自卑心理? - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间:2021-01-14来源:川湘菜谱

在我们生活中很多人都会有自卑的心理,自卑心理出现以后会导致很多事情恶性循环。一般情况下自卑心理受到很多现实层面低影响,比如家里的条件或者是经常迫于无奈,要和自己不喜欢的人相处,很容易出现自卑心理。下面就让我们来看一看这类心理的常识。

自卑心理的表现是什么?

1、过于敏感

其实一般过于敏感的人,自尊心都非常的强,这种人都非常希望得到济南癫痫病专业医院别人的重视,很怕被别人忽略,别人不喜欢非常自己,看重别人对自己的任何一点评价。任何负面的评价都会导致自己的内心受创,甚至出现扭曲。别人真诚的夸赞,也会认为别人是在挖苦。

2、心理失衡

很多人由于一些原因处于弱势群体,在社会中看不到自己的剩余价值,甚至会遭到别人的厌弃。自我否定,认为自己没有资本和别人竞争,使得他们的心态出现失衡,陷入一种恶性循环的体验中,走不出心理阴影,造成自卑心理越来越严重。

另外,还有很多自卑心理的朋友,在表面上看起来很温和,逆来南宁癫痫病哪里治好顺受。其实是在过分压抑自己的情绪,积累到一定时间就会完全爆发。由于他们一般完全没有应对能力,一些负面情绪,例如失业或者离异都会导致心理压力过大,造成自卑情绪的爆棚。

怎样克服自卑心理?

要想克服自卑心理,就一定要正确的认识这种心理出现的原因,一般青少年由于知识的匮乏,或者是某一件事情的失败,找不到合适的解决方法,而感到挫败和自卑,结果出现恶性循环。失败会导致严重的自卑情绪,自卑引发每件事情都失败,这是一个恶性的循环。要知道,在人生的道路上不可能一帆风顺,总是会面对各种挫折和失败,这是必然的。对这些一定要保证平常心态,不要在情感上有太大的波动。

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英国学者总结成功的经验,主要就是两个字是呗,不要只看见自己的短处,也要多看看自己的长处,自己有的别人没有的,不要只看到别人有的。这有助于克服自己的严重自卑心理。有个名人曾经说过,很多人都感觉名人或者科学家高不可攀,总是觉得自己低人一等。其实换个角度看看,自己并不比别人少些什么,一定要随时鼓舞自己,善于表现自己的优点,这样会克服自卑心理的恶性循环。

(责任编辑:陈婕 )

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