书通网

当前位置:首页 > 炖排骨的做法 >

孕晚期孕妇补钙注意事项 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-15来源:川湘菜谱

第一、少量多补才有效果

准妈妈们可别以为一次性补足大量钙就对宝宝好,其实,在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。这样才能循序渐进地吸收,同样的道理,500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉哦!

山东治羊癫疯的医院哪家好>第二、只喝骨头汤并非王道!

骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

第三、素D可别任性吃!

维生素D能够调南京癫痫正规医院节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、、、、等副反应。

第四、补钙可别眼瞎!

补钙并非越多越好,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一治小孩癫痫病要多少钱才能够治好来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。

(责任编辑:陈晓 )

文章关键词:

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

补钙并非越多越好,孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,武汉好的专科癫痫病医院分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母……

孕晚期的准妈妈们都应尽量每天晒一下太阳,促进皮肤转化生成维生素D,促进钙吸收。

将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。

将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。

孕妇孕晚期维生素D的摄取量为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。孕妇可以购买维生素D补充剂,如果你买不到合适剂量的维生素D……

上一篇:早餐吃什么方便又营养?早餐可以喝牛奶吗? -

下一篇:高凌风血癌去世 血癌到底有多可怕 - 家庭医生在线肿瘤频道

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。