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如何帮孩子克服焦虑 克服孩子焦虑的方法

时间:2021-10-12来源:川湘菜谱

如何帮孩子克服焦虑是很多家长关注的问题,那么家长应该如何帮孩子克服焦虑呢?请看小编为你介绍:

孩子因父母错误的教养方式,以及脱离熟悉的人事物而产生分离焦虑的情况非常普遍,若放任不管,孩子可能会出现一些失序的行为。当孩子和长期照顾自己的人分开,产生极度恐惧、焦虑、哭闹不休的情形时,有哪些小技巧,可以帮助孩子克服分离焦虑?减轻孩子焦虑,建议父母这样做:

1.让孩子时时感受到父母的爱

常陪孩子玩游戏、讲故事给他听、带他出去玩、透过谈话了解他的想法,加强亲子关系,让孩子感受癫痫病患者怎么治疗才好呢到爸妈的关怀与支持。

2.不在旁边时,给他代替品

给一张孩子想念的人的照片,比如说,把孩子从祖父母身边带回来自己照顾时,可以给他祖父母的照片,告诉他想念时可以看看照片。

3.离开孩子时要表现温暖而坚定

暂时离开孩子身边时态度要温和,而且明确告知什么时候一定会回来,千万不要偷偷跑走。

4.准时接送

一旦和孩子约好何时要接他,就要信守承诺。如果遇到突发状况无法准时接他,一定要想办法让孩子事先知道,并告诉孩子何时会去接他。

5.玩躲猫猫的游戏

父母可以透过治癫痫病哪个医院玩“躲猫猫”游戏让孩子体验,就算父母临时不见,但最终还是会出现。

6.对孩子有同理心

当孩子因焦虑而哭闹时,千万不要责骂孩子,而是抱着同理心对孩子说:“妈妈知道你上幼儿园会紧张,如果是妈妈,刚到一个新环境也会紧张,但是幼儿园好好玩,而且还可以交到很多好朋友,慢慢地就会习惯了喔!”

由上述这些方法,一步步重建孩子的安全感,分离焦虑的状况就会逐渐改善。

另外父母还要做到这些帮孩子克服焦虑心理:

1.创造良好的家庭环境

家庭环境是孩子的天然课堂,父母是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础,是从武汉哪家医院癫痫病看的好小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人,家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快;家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

2.恰当指导孩子

在孩子成才方面,父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助,要不急不躁。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活小天地,最大限度地满足孩子的求知欲。

3.不要对孩子要求太高

作为父母,应当准确把握孩子的考试情绪,不要有意无意地给孩子施加压力,要采取平和的态度。父母望子成龙的心情可以理解,但应该看到,孩子准备考试已投入了很多,即使达不到理想的天津治疗癫痫正规的医院有哪些成绩,只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨,嘲讽挖苦,或者板着脸不搭理,这样会使孩子感到压抑,或是出于逆反心理而对抗,加重孩子的焦虑。

4、慎选临时照顾者

如果父母要外出一段时间,务必要将孩子托育给自己和孩子都信任、都熟悉的临时照顾者,这对于减轻分离焦虑非常重要。

注意事项

随着孩子对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心,分离焦虑的状况就会逐渐改善。

以上就是小编为你介绍的方法,儿童焦虑症的患病机制是多种多样的,即使患了此症也并不可怕。作为父母,要改孩子更多的爱!

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