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经期洗头 女性经期能不能洗头看了就知道

时间:2021-11-08来源:川湘菜谱

女性经期是一个很特殊的时期,在这个时期里面女性是很脆弱的很敏感的,很多女性喜欢在经期的时候洗头,头发油腻的很难受,但是老一辈的人说女性经期是不可以洗头的,不然上了年纪之后就会出现头痛,那么女性经期真的不可以洗头吗?下面一起跟随小编了解一下吧!

经期不能洗头似乎已经是成为了女性的一个共识,那么在女性经期真的不可以洗头吗?下面就看看医师是怎么回答的吧

经期能不能洗头

医师解答

1.经期洗头与癌症没有直接关系,重点是不能受凉

很多人说经期不可以洗头,是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调,从而造成经血排不净,残留在子宫的积血对身体的伤害很大,严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。

荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致瘀血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。

女人经期,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,还可能导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。

其实,古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的,那时候人民生活水平还不高,洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头,这样确实会导致对女性身体健康的损害,是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高,用温水洗头且也能用吹风机快速吹干,就避免了受凉和冷热交替的情况,所以说,经期沈阳市癫痫病最新治疗方法洗头与癌症没有直接关系,只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

但是为了避免经期的不适,女人经期一定要注意补充营养,在经期吃些补气养血的食物对身体是有好处的。

2.“经期不洗头”说法的不实之处

“多数的乳癌及子宫癌患者,在例假来潮时,洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物,致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,而使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。”这则引自台湾某中医博士的话,用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮,让原本就是谣言的说法好似多了一些“科学依据”。

其实,女性月经期间并没有那么多禁忌,而且上述说法也有很多不实之处。

(1)经血并不是污血,而是人体正常的血液

除了血液,月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。

在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下,性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化,随着这些激素水平的升高,子宫内膜增厚并出现排卵,而此时如果没有精子来使女性受孕,激素水平便会下降。同时,子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落,形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。

(2)月经血也不会“残留”

月经期间,宫颈口会微微打开,月经一旦产生,便会从宫颈口进入阴道,而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml,你说能“残”得住多少血呢?

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红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤的功效。月经期喝些红糖水,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有益气补血作用,还能凉血,散血,不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。

此外,除了这些食物,还有红枣、红豆、枸杞等。红枣具有补中益气、养血安神的作用,含丰富的维生素C等,对于补气血非常有益处。红豆具有丰富的铁元素,有补血的效果,结合“宫廷补气血佳品“阿胶、红枣、枸杞等,煮一盅阿胶红枣枸杞汤,可以帮助有效调理气血,补铁养血,有痛经的朋友,吃了有助于缓解疼痛。

阿胶红枣枸杞汤

材料:红枣30g、阿胶10g、红豆30g、枸杞10g。

做法:煮之前,先将红豆先浸泡3小时。将红豆、红枣、阿胶洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时后,放入洗净的枸杞,盖上闷20分钟即可以食用。

功效:补气养血,滋阴润燥,清热养心,对于缓解痛经有一定的效果,同时可以养颜调经。

经期注意事项

除了经期洗头这些日常问题,经期还是要特别注意:

1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;

2、月经期间过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血;

3、过度剧烈运动可致痛经;

4、经期若嗜食辛辣的食物,或过度饮酒,致月经过多、月经不调;我女儿得了癫痫>

5、经期若过量食用寒凉食物,致痛经、月经过少;

6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

注意防护避免“月经病”

虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的,但月经期间确实要特别注意保健,因为一不小心就会给自己带来麻烦。

1、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响,大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”),容易被激怒或烦躁。

所以,在经期应调整好自己的心态,不自寻烦恼,保持精神愉快,避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾,切忌吵嘴,以利于顺利度过每一个月经周期。

2、清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品,做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部,要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴,不盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

3、经期最好别同房

月经期妇女全身抵抗力低下,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,如果此时夫妻生活,容易导致生殖器官感染。

因此,在经期不行房事。年轻妇女,特别是新婚爱侣,在决定婚期大喜的日子时,不要只考虑选择“吉日”,也要想着避开女方的经期。

4、卫生用品合要求

为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动,治疗癫痫的偏方都有哪些确保身体健康,使用经期卫生用品要符合以下要求。

卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手,打开包装后注意保持清洁。不碰脏接触外阴处的垫面,勤更换。

5、捶腰打背当避免

月经期由于盆腔充血,会感到不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。

捶打腰背虽然可缓解不适,但会使局部受到震动刺激,影响子宫内膜创面的愈合,导致盆腔进一步充血,致使血流加速,经血量增多,经期延长。

因此,经期腰酸背痛时应注意休息,合理安排生活,不宜捶打腰背部。

6、劳逸结合防受凉

月经期可照常参加工作和劳动,但应避免重体力劳动和运动量过大的运动,如赛跑、打球、长途步行等。要休息好,保证睡眠时间。

同时注意保暖,避免受凉,不坐凉地,不淋雨,不用凉水洗澡、洗脚,不赤脚过河,不下水中劳动作业,更不要游泳。

过重劳动或运动量过大,可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。

女人的经期毕竟是特殊时期,虽然要平常心对待,不必太过于谨慎,但经期洗头是可以,一定不能受凉!

另外还要注意其他日常保健措施,宫寒的女性朋友们还需注意补气养血,调理气血。

结语:以上就是360常识网为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道女性经期到底能不能洗头了吧,所以大家最好是不要选择晚上或者一大早洗头哦,另外在经期一定要注意个人卫生,注意补充一些营养哦!

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